马尔马拉海又称普罗波恩蒂斯，又译马摩拉海。它是世界上最小的海。
马尔马拉海东北部经博斯普鲁斯海峡与黑海沟通，西南部经达达尼尔海峡与爱琴海相连，是土耳其的内海。马尔马拉海的东西长度大约是270千米，南北宽度大约是70千米，面积为1。1万平方千米，是世界上最小的海。
马尔马拉海是欧亚大陆之间断层下陷而形成的内海，海岸十分陡峭，平均深度183米，最深处达1355米。马尔马拉海位于亚洲小亚细亚半岛和欧洲的巴尔干半岛之间。海内的一些岛屿是断层未下陷之前的山峰，岛上盛产大理石。希腊语“马尔马拉”就是大理石的意思。
海中最大的岛被称作马尔马拉岛，也是用大理石来命名的。
马尔马拉海虽然面积小，但是地理位置却十分重要。它东北端通黑海，西南端通爱琴海——地中海-—大西洋，是欧、亚两洲的天然分界线；是欧、亚、非三大洲的交通枢纽; 是大西洋、印度洋和太平洋之间往来的捷径；因而在经济、政治和军事上都具有极为重要的地位。
如果没有了马尔马拉海，黑海就成一个湖泊。
马尔马拉海是世界上强地震带之一。这里水下地壳破碎，地震、火山频繁，世界著名的维苏威火山、埃特纳火山就分布在这里。马尔马拉海海底的海岭和海盆交错分布，海底地形崎岖不平，深浅悬殊，最浅处只有几十米（如亚得里亚海北部），最深处可达4000米以上（如爱奥尼亚海）。
马尔马拉海还是特殊海水环流。由于它是一个较大的陆间海，冬暖多雨，夏热干燥，海水蒸发快，使海水含盐度高达39%。左右。由于海水温差的作用，它与大西洋海水所含盐度的不词。含盐分较低的大西洋海水，从直布罗陀海峡的海水表层流入地中海，弥补蒸发失去的水源，而含盐分高的地中海海水下沉，从直布罗陀海峡底层层流入大西洋，形成了表层和底层的海水环流。
马尔马拉海是个有特色的地方，周边国家众多，民风各异，独特的气候特征，历史悠久的文化，这些都吸引着世界各地的游人来此观光。
