睡眠时间不充分会影响植物神经功能，而植物神经紊乱会导致功能性消化不良、慢性胃炎甚至消化性溃疡。经常熬夜的人胃病发生率比较高。此外，熬夜的人，夜间胃部分泌的保护性因子TFF会降低，让胃在夜间失去保护性因素，长此以往会感到胃部不适。
熬夜具体的危害
1，熬夜会影响内分泌，精神压力大和过度疲劳的女性，本身体内雌激素就不容易平衡。而长期熬夜劳累时，肾上腺会分泌对抗压力的皮质醇；
2，熬夜导致水肿，皮质醇长期升高，会出现水潴留现象，俗称水肿；
3，熬夜更容易变胖，皮质醇引起增重是因为它使你胃口大开。它使得脑部对于瘦蛋白的敏感性降低，阻碍了饱腹感信号，让你比平时更饥饿；
4，熬夜对肝脏有很大的损害。至于那些需要轮夜班的工作群，虽然肝功能异常的比例往往比一般人要高上许多，但也可以吃一些护肝的保健品来补救，注意，牌子和价格不重要，重要的是要带有L-半胱氨酸，不然别管广告做的有多天花乱坠，那都没用。
5、短期记忆力衰退，学习能力下降
6、免疫系统能力下降
7、心脏疾病风险增加
8、熬夜最大的危害破坏了昼夜节律，从而导致全身性健康的影响，造成许多器官受到损伤
如果熬夜必不可少，该怎么补救
第一，可以泡个热水澡，热水澡可以让疲劳得到缓解。试试早上冲个冷水澡，也会精神不少的。
第二，如果第二天仍然精神和体力跟不上的话，可以在中午午休一下，注意控制午睡的时间，不要超过半个小时。
第三，坚持运动。运动可以让皮肤变得紧致有弹性，保持年轻活力。同时，白天运动的人，晚上会更容易入睡，熬夜的可能性更小。
第四，适当补充L-半胱氨酸，保护肝脏功能
