什么是液断减肥法?真的有效果吗?


一到夏天,很多人又重启了减肥之路,毕竟太胖,又热又不好搭配衣服,上次就听别人提到过液断减肥法。

所谓液断减肥法,通常是指在规定的减肥时间内,一般是3~5天,只进食液体的东西,如饮用水、酸奶、咖啡,甚至可乐、奶茶等饮料均可,断绝所有正常的固体饮食,以达到减肥的目的。

据了解,如果在减肥期间限定每日热量摄入,使能量摄入量维持低于能量消耗量,坚持一段时间,是可以减肥的。但如果不限定热量摄入,随便喝,是无法减肥的。因为,任何含能量的饮料,包括含糖、含奶等饮品,都可能成为能量过多摄入的元凶,直接或间接导致肥胖。