武冈滩里水龙灯起源于唐朝，历史悠久，内涵丰富，规模宏大，技艺复杂。这一大型民俗包含了放排、扎织、灯绘、制烛、舞蹈、山歌、民乐、巫祭等传统技艺门类，每次活动需几百以上的人员协同运作。滩里水龙灯有主龙灯4条，每条为7仓，总长约6米，龙头、龙尾各1仓，龙身5仓，每仓1人，龙头两人轮换玩耍，玩珠者1人，颂灯二盏各1人;散灯、提灯百余盏各1人，大乐器四套、小乐器两套、龙歌颂唱团200人，后勤、安保等团队150人，队伍总人数超过600人。

舞龙是一项全民体育运动，有一套比较完整的路数，依次序为“龙点头”“龙伸腰”“龙翻身”“钻龙门”“龙咬尾”“龙钻肚”“龙盘柱”。“钻龙门”和“龙盘柱”均先由八个颂灯组成“龙门阵”，然后龙在中间钻花、盘柱，形成舞龙时两次高潮。常用队形(阵法)有“双破肚”“半边月”“八字阵”“单四门”“双四门”等。舞龙和舞珠的人必须动作协调，配合默契，龙随珠转，身随头动，前动后跟，融为一体。