宝宝要不要午睡，关键要看宝宝的精神状态。
午休时间，如果宝宝的精神状态很好，便不必强迫孩子睡觉，趁这个时间可以让他做一些自己想做的事。
但家长要留心观察，判断孩子是真的精神状态很好，还是因为贪玩而迟迟不肯入睡。
如果孩子在每天的傍晚都会出现焦躁不安、哭闹的现象，说明宝宝还是需要在午间休息一会儿的。
除了看精神状态，还需要综合考虑宝宝的年龄。
在宝宝 1 岁之前，白天需要睡好几个短觉； 1 岁之后，白天的短觉会逐渐合并成一次午觉。
并不是每一个孩子都需要强制午睡，家长要尊重宝宝个人的睡眠习惯，通过观察宝宝清醒时的精神状态来决定要不要午睡。
