在我们的生活中有很多的减肥方法，大多数的人选择了饮食减肥法或者是运动减肥法，不过还有一部分人群，即管不住自己的嘴巴，又迈不开自己的腿，所以说饮食与运动减肥法都不适合，这时可以选择其他的一些减肥方法，那么不用节食运动的减肥方法有哪些呢?
不用节食运动的减肥方法
1、握冰减肥法：在目前情况下，这是比较流行的一种减肥方法，可以拿两瓶比较小的矿泉水，放到冰箱内使其结冰，再把结冰的矿泉水从冰箱里面拿出来做运动，具体的方法是把结冰的矿泉水瓶在手上做30秒钟的运动，之后再把矿泉水瓶放下，当手的温度恢复正常后，再一次握住矿泉水瓶，这样的动作重复做5次，就可以达到减肥的效果，由于身体里面的热量是可以自动传导给手上失温的部位，这样的话可以促进血液循环，对身体的每个神经也有刺激的作用。这是适合夏天的不用节食运动的减肥方法。
2、头顶毛巾减肥：在平时生活中把叠好的毛巾放到自己的头上来走路，可减少压力感，让我们的精神处在高度紧张的状态下，有些人可能会处在比较兴奋的一种状态下，走路时大家一定要注意掌握好平衡，避免毛巾掉下来，也可让人们紧张带来压力，因此脂肪就会得到有效的分解，从而帮助达到减肥效果。这个是适合在家里做的不用节食运动的减肥方法。赛乐赛能够直接阻断食物脂肪的分解和吸收，从而解决脂肪形成的问题。
3、敷冰枕减肥：把冰枕使用毛巾包裹住之后，放到需要减肥的地方，在每个需要减肥的地方放5分钟左右的时间，可把身体里面的毒素排出去，也可以减少皮下脂肪，不过大家也不可以把温度降得太低，过低的温度有可能会冻伤，尤其是在冬天的时候这种不用节食运动的减肥方法要慎用。
不节食不运动减肥法有哪些呢?最后总结：在我们的生活中越来越多的人发现自己的身体过胖，对自身的健康造成了极大的影响，但是又不想节食，更不想运动，同时还想达到减肥的效果，这个时候可以使用握冰减肥法，头顶毛巾减肥法或者是敷冰枕减肥法等。看完你想使用这些不节食不运动的减肥方法了吗?
