春节期间，如何做到肠胃不添堵？


春节期间，只有饮食有度，起居有常，适量运动才能做到肠胃不添堵。

春节期间要注意合理安排作息时间，规律饮食和作息，均衡营养，切忌暴饮暴食，可适当多吃蔬菜、粗粮，应少吃腌制、油炸及刺激性食物。饭后建议多喝点茶水，不仅去油解腻，还可加速胃肠道的新陈代谢。春节期间，大鱼大肉吃多了，也应该适当的运动，帮助肠胃消化。