关于标题的这个疑问,我身边好朋友就经常会问我,可是我自己并没有觉得有,但是对方就很明确的有这样的感知,并且很困惑的表达这样的疑问,为什么呢?我当时就说,那我找寻一些这方面的研究材料,看看到底是什么原因吧,于是也就有了今天的分享。
我们都知道某些食物会对你的小便产生影响,其实咖啡也是这类食物之一,对于一些人来说,喝咖啡会使他们的小便闻起来像咖啡,这听起来并不坏。但事实证明,这是不健康的尿液的标志,所以今天我们来看看什么会让人有“咖啡尿”的感觉。
找到一篇《Talk Radio News》的报道,根据这篇文章,咖啡所含的许多化合物之一被称为羟基肉桂酸,它是一种多酚类物质,这种物质也是让咖啡带有标志性气味的原因。
当你喝咖啡时不可随处小便,羟基肉桂酸被分解成一种代谢物,然后通过你的小便排出体外,导致你的尿液闻起来像咖啡,喝更多的咖啡会导致这些代谢物在你的废物中浓度更高,使咖啡的气味更浓,所以其根本原因可能是饮用了过量的咖啡。
当然另外还有一个因素,那就是脱水也被认为是一个潜在因素。根据这篇文章,咖啡因会使人排尿增多,这也是为什么都建议大家在喝完咖啡以后要多补充水分的原因。因为排尿增多致了更高的脱水水平,如果你脱水了,而且还要喝咖啡,你的尿液中的化合物会更集中,除了让你的尿液看起来更黄,颜色更深之外,脱水还可能导致尿液更刺鼻,在这种情况下就是咖啡味了。
《Talk Radio News》的这篇报道还指出,如果你想获得更健康、更清澈、无异味的尿液,可以少喝咖啡,还有就是一定要多补充水分,常规一天八杯水是本来就要有的哦,所以喝过咖啡就更要多喝水啦。保持适当的水分补充有助于你的身体稀释尿液,这样你的尿液就不会有异味。
其实,我们吃什么食物是会影响到尿的气味、颜色的不可随处小便,比如洋葱、大蒜、芦笋等。正常的尿会有淡淡的氨味,如果氨味太刺鼻,加之尿色很黄,那很可能水喝少了,要及时给身体补充水分。
如果你对咖啡因较为敏感,美国食品药监局建议,健康成年人每天的咖啡因摄入量应控制在400mg左右,一杯普通咖啡的咖啡因含量约为100mg,所以咖啡对身体益处颇多,但也要根据自己的身体状况饮用。
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