您好，灌肠的最佳时间是晚上。灌肠保留时间取决于灌肠的种类。大量不保留灌肠5-10分钟，小量不保留灌肠10-20分钟，保留灌肠要至少保留一个小时以上。
灌肠根据种类不同，作用亦不同。如刺激肠蠕动，软化、清除粪便，并有降温、催产、稀释肠内毒物、减少吸收的作用。此外，亦可达到供给药物、营养、水分等治疗目的。如果您停止灌肠后的大便规律，即便灌肠后排出来以后一天都不上大厕所也是可以的。
咖啡灌肠据称是一种抗癌、养生方式，但是目前并未被医学界所证明有效。多数支持咖啡灌肠者为利益即得方，如美容院、养生馆、资历不明的医院等等，各位消费者应小心谨慎。而目前由数起由咖啡灌肠引起的不良反应报告，所以请勿在医学界证明有效前进行尝试。
