益阳桃花湖景区由主景桃花江森林公园及园区桃花湖、子良岩和毗邻的七尖山、猴公山等景点组成。
桃花江森林公园
位于县境南部，距县城35公里处。园区南北宽6.9公里，东西长7.4公里，总面积1390.5公顷。园内有一蓄水7260万立方米的中型水库──桃花江水库，水面460多公顷，明净如镜。园区森林覆盖率达94.6%，植被、群系类型多，野生动植物资源丰富。有57科362种木本植物和30余种属国家、省级保护的野生动物。园内有桃花湖、白鹭岛、飞水岩、石门峡、子良岩、鹰嘴岩和美女梳头等多处景点。该园1992年被确定为省级森林公园。
桃花湖
即桃花江水库辽阔水面而成的人工湖。湖中有数座小山，恰似天然岛屿。岛上茂林修竹，鸟语花香，建有亭台楼阁，可供游人观赏、休息。其中一岛栖有无数白鹭，称为白鹭岛。自有湖以来，白鹭每年三月来岛，九月迁徙。湖水碧绿清澈，乘高速汽艇一圈，需时半个小时。湖之四周，高山起伏，山峦叠翠。青山倒映湖中，景色十分迷人。
子良岩
位于县城南35公里的松木塘镇，为一数十丈高的峭壁悬崖。子良即刘宋时期炼丹仙人潘子良。清嘉庆《益阳县志》载：“子良岩亦有仙人石，如椅、胯座及两肘时凭藉痕宛然。子良岩峭壁悬崖，下有深潭，石桥横其上，长约三丈许，广仅容足。”崖顶有一会仙庵，传为潘子良与天仙相会聚谈之所。庵门额上有“会仙观”三字，两边有联云：“道院耸仙岩，依然秋月春风，天地沉浮开醒眼；环峦镶玉镜，几度夕阳芳草，山川变幻壮奇观。”道院中正面神龛上，有潘子良、汪必显、李云台三仙塑像。厅中楹柱上有一联曰：“泽及生民，剑斩鱼头留史话；人圆好梦，印还官府入仙家。”崖间有一从上至下的深深裂缝，十分险峻，传为仙人设下的试心沟。一窄窄的条石支架为桥，名会仙桥。相传修仙磨道之人，只要心诚志坚，即可过桥成仙。子良岩附近还有桃花井、棋盘石、响鼓仑等奇景异石。1966年修建桃花江水库时，被水淹没。峭壁之上所刻之“石破天惊，仙山第一”8个大字，今依稀可见。据传，这8个字是在1935年秋，会仙庵中的子仁和尚脱光上身，运用气功，飞身贴于岩壁。左手一飞天神掌，紧粘岩棱。右手劲挥腕笔，一气写成。
七尖山
在松木塘镇境内，海拔646米。据旧志记载：“七尖山，七峰齐耸，层峦叠嶂，缭若云烟，故又为云肤山。山中为罗浮洞洞口，飞瀑悬岩出，为白水溪。”《益阳名胜志》谓：“二山环合，一溪中出即是山也。”传说大禹治水时，日行千里，斧劈万山，十分辛苦，脚上穿的草鞋磨得稀烂，皮破血流，也不顾及。一天，他疏浚资江后，登上浮邱山一望，心中甚喜。一看脚上草鞋无法再穿，脱下用力一丢，草鞋落处化为城墙山脉。草鞋上剩下的七个耳子拥在一起，化为了七尖山。七尖山，七峰突起，侵云插汉，地势十分险要。清代县籍名人黎光地披涂而登，造幽穷险，既领其胜，欣然赋诗：“七尖亭亭出云表，独立峭拔世未窥。寄岩怪石列狮像，古松老柏蟠虬螭。俯视群峤在地底，儿孙罗拜呈参差。林幽径险人不到，虽有佳境谁能知。”
猴公山
又名猴岗山、猴家大山，位于松木塘镇黑烟洞，与宁乡县交界，海拔917.5米，其峰状如石猴，主峰若额，旁峰似臂，臂伸如手，捧迎红日，俨然“猴公捧日”。山顶有三仙殿，供奉姜、杨、陈三仙神像。据传，唐末猴公山有姜、杨、陈三位英雄，武艺高超，因不满朝廷腐败，揭竿而起。官府算计围剿，三英雄杀开血路，返回猴公山修道成仙。后乡人修建三仙殿以示纪念。殿下一岩缝中，涌出汩汩清泉，四时不涸，可供数百人饮用，人称猴公泉。登上山巅能一览远近山河形胜之美。西可望安化芙蓉村，南可睹宁乡溪水，东可赏雪峰云雾，北可鉴浮邱形影，天高气爽之际，则可辨碧水洞庭。主峰西侧百米一支峰，仅宽两米，两侧陡峭如壁，高耸千仞，直下山底，令人不寒而栗。主峰南一石山空悬数十丈，倾而不坠，人皆望而生畏。
