坐牢的人每天的生活都是基本重复的，每天早上六点左右起床，冬天起床时间和夏天起床时间不一样，到了时间点广播响起服刑人员赶紧跳起来叠被子，被子要叠成豆腐块，床单要拉平，和军队一样。

然后就是吃饭搞卫生，搞完卫生之后会到小操场集合排队报数点名，先报数一遍然后再警官一个一个点名，点到名字的喊“到”然后单腿蹲下。确定人数无误，就大部队就一起齐步走到厂房。然后到了厂房，再来一遍报数和点名，怕有人中途溜走了。

到了厂房，劳动组长（服刑人员）也要点名，就是把自己负责的流水线的人员召集在一起讲两句，然后就开始在流水线上干活。一天的工作结束后，所有人出了厂房在厂房门口规定的位置站好，然后报数点名清点人数，回到监房马上打饭人员把饭打进来分饭吃饭，然后抓紧时间洗碗，打扫卫生。

晚上的时候就在监房里面可以看电视，看书，聊天，写信，下棋，都可以，不能随便乱跑，七点左右有时会放新闻，然后后面可以放电视或者电影。到了睡觉的时间点，警官查寝报数点名，然后锁门，开始睡觉。

大部分监狱里是实行5+1+1模式，也就是一周7天，5天劳动+1天休息日+1天学习日。