运动员在发令枪响前或听到枪响后到做出起跑反映小于0.1秒的情况就被视为抢跑。所有运动项目里，田径可以说是最直接，也是最简单的运动。无论田赛或者径赛，最终追求的目标都最为接近“更高更快更强”的体育精神，也最能反应人类对身体极限的追求。

国际田联规定，一组比赛选手，只能有一次抢跑机会。记住是一组8个人只能一次抢跑，第二次抢跑不论是谁，不论这个人是不是第一抢跑的人，都要被罚下。这个规则的修改是针对以前的不合理规则而言的，以前的规则是一组比赛选手，每人有一次抢跑机会。这样会造成如果每个选手都抢跑会把比赛拖的很长的现象。