有研究调查表示成年后还是有增高的可能，只不过较青春期来比较希望比较小而已。24岁之前的成年人再次增高的希望比较大，只要掌握正确的增高的方法，并且在生活中勇于坚持这些方法身高就会有变化。人体的身高跟骺板是否闭合有很大关系，可以去医院做个X光片，如果不懂骺板方面的知识，可以请专业的医生代为分析。

首先清楚一个概念，骨骼线是一个什么东西，可能有的人知道这个概念，但有的朋友不清楚具体是指的什么意思，所谓的骨骺线是一层软骨，这层软骨不同于那种终身不骨化的软骨，它是用于生长的软骨，就是有它在的一天，就会不停的继续骨化，从而是我们的长骨不断生长，就是胳膊，和腿的生长。

如果检测后发现骺板还没有闭合，那么这是最后能够长高的的机会了，好好的利用会让身高有很大的变化。

1、饮食均衡。要保证吃的食物营养是均衡的，单一的食物并不能满足身体缺少的蛋白质、矿物质和维生素，多吃乳制品对长个子有帮助。

2、睡眠好。一定要养成早睡的习惯，生长激素通常在夜间分泌的最为旺盛，所以睡眠治疗好的话有利于生长激素的分泌，而生长激素最大的作用就是利于身体的骨骺增长，从而达到增长身高的目的。

3、运动好。要多做纵向的运动，尤其是像打篮球、跳跃等运动，上上下下的活动对长个子还是很有辅助作用的。适量的运动能够促进骨骼、肌肉和关节等部位的发育，所以运动要合理的搭配才有效果，千万不要觉得过度的运动对长身高有益处。

4、姿势标准。不管是走路、站姿还是坐姿最好都要保持标准，含胸驼背会影响身体的脊柱，时间久了会出现驼背的毛病，这样身高看起来也会大打折扣，姿势标准的情况下身高看起来也不会太矮。